En tant que médecin spécialisée dans le sommeil des bébés et des enfants, je constate que les difficultés d’endormissement sont très souvent liées à l’anxiété du coucher, et en particulier à la peur du noir.
Une veilleuse bien conçue, avec une lumière douce et non agressive, peut jouer un rôle très positif. Elle permet à l’enfant de se sentir en sécurité dans son environnement, sans perturber les mécanismes naturels du sommeil.
Le fait que la veilleuse prenne la forme d’un petit animal rassurant est également important. Cela crée un repère affectif familier, qui aide l’enfant à s’apaiser et à s’endormir plus sereinement, même sans la présence constante des parents.
Intégrée dans un rituel du coucher stable, ce type de veilleuse peut réellement améliorer la qualité de l’endormissement et apporter plus de sérénité à toute la famille.
Dr. Marion Delcourt - Spécialiste du sommeil chez les bébés